A kovász: szakértelem és egészség

Műanyag világban élünk, adalékanyagokkal, színezékekkel, aromákkal, tartósítószerekkel, ízfokozókkal, állományjavítókkal készített műélelmiszereken élve. Egyre kevésbé tudjuk mi egészséges – a kovász például –, pedig a szervezetünk folyamatosan küldi a jeleket.

Diéta parlagfű-allergia ellen

A parlagfű az ország lakosságának közel 10-15 százalékának életét megkeserítő,erősen allergén növény. Szénanáthát, asztmát, ekcémát okozó hatása miatt kormányzati szinten is kiemelt területként kezelik, nagy hangsúlyt fektetnek a megelőzésre, a gyom irtására. Azonban mi...

Diétás tanácsok cukorbetegeknek – 1. rész

Minden cukorbeteg – vagy cukorbetegség által fenyegetett egyén – esetében alapvető fontosságú az étrendi kezelés. Miért van erre szükség? 1. Az alkalmazott vércukorcsökkentő kezeléshez igazítva úgy kell elosztani a diétán belül a szénhidrátok napi bevitelét,...

Diétázzon!

Ez a felszólítás minden egyes alkalommal tanácstalanságot, kétségbeesést vagy akár dühöt is kiválthat a páciensben, aki még ennek ellenére is meg akar felelni az elvárásoknak. Hogyan tudna megnyugodni, kielégítő válaszokat kapni megszámlálhatatlan kérdéseire, amelyekre általában...

Hogyan diétázzunk hasmenéskor?

Hasmenésről beszélünk, ha naponta többször híg széklet ürül. Leggyakrabban fertőzés, bizonyos bélbetegségek, hormonális zavar, illetve pajzsmirigy túlműködés okozza. Diéta hasmenés idejéreHogyan kezeljük a hasmenést?Kisgyermekeknél vagy felnőtteknél a meleg éghajlatú országokba tett utazások során különösen gyakran...

Beautyrobic – Nőies, szexi és remek zsírégető

Manapság egyre több új mozgásforma lát napvilágot, ami gyors fogyást és kiváló alakot ígér. Azoknak a hölgyeknek, akik nem csak csinosodni akarnak, hanem szeretnék nőies és szexi énjüket is előcsalogatni, a Beautyrobic a tökéletes...

Diétás tanácsok cukorbetegeknek – 3. rész

Folytatjuk cukorbetegeknek szóló diétás tanácsainkat. Cikksorozatunk előző részeit itt >>> és itt olvashatja >>> Röviden a tápanyagokról Szénhidrátok A legfőbb energiát szolgáltató tápanyagaink közé tartoznak, melyekről az előző részben részletesen olvashattak. Fehérjék Míg a növényi eredetű élelmiszereink a legfőbb szénhidráthordozók,...

4 szuperhatásos tipp a lapos hasért

A hasra rakódó feleslegtől, úszógumitól nem csak a férfiak, de a nők is sokat szenvednek. Ahhoz, hogy megszabadulj tőle, nem elég a tökéletesen összeállított edzésprogram, a vonzó lapos has titka ennél jóval összetettebb. Most...

Ötletek fogyáshoz, koplalás nélkül

Ahhoz, hogy optimalizáljuk erőfeszítéseinket, melyek az éhségérzet csökkentésére, így a túlzott ételfogyasztás, ill. nassolás elkerülésére irányulnak, vessük be magunkat, és ragadjunk meg néhány egyszerű, ámde szuper hatékony ötletet!   1. Ne koplaljunk, együnk elegendő mennyiséget! Ha megvonjuk...

A géneken múlik, hogy mitől fogyunk?

Gondolkoztál már azon, miért nem működnek mindenkinél a divat diéták? Eleged van a sorozatos kudarcokból? Akkor étkezz génjeidnek megfelelően! Egy tudományos vizsgálat szerint génekre szabott diétával akár ötször hatékonyabb lehet a fogyókúra.   Hányan hányféle fogyókúrát...