Változatos étkezéssel az egészségért
Nem is gondolnánk, hogy a naponta használt zsiradékoknak, liszteknek, tejtermékeknek mennyi egészségesebb, ízletesebb változata van. Az interneten megtalálható termékek közül mindenki kiválaszthatja az ízlésének, diétájának vagy egészségmegőrzéséhez szükséges alapanyagokat. Összeállításunkban csak néhány...
Milyen tüneteket okoz a dió- és a halallergia?
Tudta, hogy nem is kell ennie belőle, a dió már a sütemény készítése közben is okozhat allergiát? Felismeri a halallergia tüneteit? Az ünnepi menüben gyakran előforduló két allergénről dr. Hidvégi Edit gasztroenterológust,...
Tíz litert is izzadhatunk egy aktivítással töltött napon
Testünk 2-4 millió verejtékmirigye felel hőháztartásunk szabályozásáért és gondoskodik arról, hogy a szervezet ne melegedjen túl akkor sem, amikor a hőmérő higanyszála 30 fok fölött van. Akár napi tíz liter vizet is...
Így kerüljük el a hízást a nyaralás alatt
Kutatások szerint egy-egy hosszabb nyári vakáció alatt a legtöbb ember hízik néhány kilót. Az sem ritka, hogy egy két-három hétig tartó nyaralás során akár 3-4 kiló plusz is felszalad....
A nyár veszélyes a májra?
Itt a nyár, a családi, baráti összejövetelek, a nyaralás, a pihenés, az önfeledt kikapcsolódás időszaka. Ilyenkor előfordul, hogy kevésbé figyelünk oda az egészséges táplálkozásra, a rendszeres mozgásra, és ennek veszélyes következményei lehetnek...
Hogyan lehet 3 nap alatt stabil, rögzített fogpótlásom?
A fogatlanság és az azzal kapcsolatos műfogsor problémák népbetegségnek számítanak. 65 éven felüliek fogatlanságának az Egészségügyi Világszervezet ajánlásai szerint 25% alatt kellene lennie. Magyarországon ez 50% feletti!
Sokan használnak...
A rostok táplálkozásunk ütőkártyái
A rostok alapvető fontosságúak
szervezetünk, elsősorban emésztésünk megfelelő működéséhez
– mégsem fogyasztunk belőlük eleget. Érdemes többet megtudni a
rostanyagok jótéteményeiről, áttekintve különféle pozitív
hatásaikat. A napi bevitt mennyiség növelésének okai pedig
ösztönözzenek minket arra, hogy a rostos...
Keveset tudunk a helyes szájhigiéniáról
Egy országos, reprezentatív kutatás igazolja és lesújtó eredményeket mutat a 14 és 50 év közötti lakosság e témában való ismereteiről, attitűdjéről és szokásairól.
A kampány elsődleges célkitűzése a...
Óvja ereit az öregedéstől – evéssel
Az erek öregedése érelmeszesedéshez, érszűkülethez, agylágyuláshoz, szívinfarktushoz - számos, az életet korán veszélyeztető betegséghez - vezet. Új tanulmányok szerint a súlyos következmények étkezéssel is megelőzhetőek. Az étrend öregedést lassító hatásáról beszélt dr....
Az étrenddel módosított bélflóra befolyásolja az agyműködést
Először sikerült kimutatniuk kutatóknak, hogy a táplálékkal a gyomorba bevitt baktériumok hatással lehetnek az emberi agy működésére.
A probiotikum és az agyműködés
Egészséges nők...