Méregtelenítsünk – a nap 24 órájában!
Fogyni állandó méregtelenítés és egészségünk védelme révén... Valójában az egyik nem megy a másik nélkül. Szervezetünk „tartós méregtelenítése” adhatja az eredményesség kulcsát. De mit kell tennünk ennek érdekében?
Jó...
Gyógynövények fejfájás ellen
Egyes gyógynövények már bizonyítottak a fejfájás kezelésében. Ismerjük meg közülük a rozmaring, ginkgo biloba, a kamilla és borsmenta jótékony hatásait.
A kék kamilla (Matricaria recutita L.) szeszkviterpén-lakton nevű...
Környezettudatosabban a fürdőszobában is
Nőnap. Szegfű, hóvirág, csoki, #köszönjükhogyvagynekünk, #éljenekalányokasszonyok… Mi lenne, ha idén a nőnap arról is szólna, hogy a nők magukat is meglepik valami olyan kedvességgel, ami nekik és a környezetüknek is öröm? Megragadhatjuk...
A lábujjkörmök ápolása
Kevésbé láthatók, mint a kézujjak körmei, ami nem indokolhatja, hogy jóval kevesebbet törődjünk lábkörmeink ápolásával. Nemcsak nyáron, hanem minden évszakban megfelelő figyelmet kell fordítanunk azok szép küllemének és jó állapotának megőrzésére. Jól...
A rostszegény étrend magas vérnyomást okozhat
Magas vérnyomást okozhat a rostszegény étrend - állapította meg egy nemzetközi kutatás, amelyet az ausztráliai Monash Egyetem tudósai vezettek.
A kezeletlen magas vérnyomás stroke-ot, szívinfarktust, az artériák és a...
Lassítsunk! A semmittevés is hasznos?
Egész évben csak idegeskedés, rohanás… És mi lenne, ha idén csökkentenénk a tempót, lassítanánk életritmusunkon, több szabadidőt engedélyeznénk magunknak?
Sétálni a szabadban, cél nélkül benézni a belvárosba, zenét hallgatni,...
2020 gyógynövénye: a bíbor kasvirág
A kasvirág fajok Észak-Amerikából származó, Európában is termesztett gyógynövények. Latin nevük a görög echinosz (sündisznó) szóból származik, mert a virágzat közepe egy összegömbölyödött sündisznóra hasonlít. Gyógyászati alkalmazásukat az amerikai telepesek az őslakosoktól vették...
Mit reggelizzen a cukorbeteg?
A cukorbetegség kezelésének legfontosabb eleme az életmódterápia, melynek során nagy figyelmet kell fordítani a megfelelő, személyre szabott táplálkozásra. A diéta megtervezésénél figyelembe kell venni a szervezet napszaki inzulin érzékenységét, így nem mindegy,...
10 táplálék depresszió ellen
Egyszerűnek tűnik a jó hangulatot elősegítő étrend összeállítása... Ennek receptje: az ebből a szempontból „jó” táplálékok szerepeltetése és a „rosszak” kiűzése az étrendből, a helyes összetétel megválasztása, az étkezések ritmusának betartása...
Lassítsunk a ritmuson
Mi lenne, ha kicsit változtatnánk életmódunkon? Ezzel hozzájárulunk a napjainkban divatos „lassú élet” irányzat megvalósításához, hogy tudatosan könnyítsünk a nap mint nap ránk nehezedő lelki nyomáson.
Pihentet a...