A kézmosás fontossága

Az idén ünnepeljük Semmelweis Ignác születésének 150. évfordulóját. Korszakalkotó találmánya a fertőtlenítő hatású, klórmeszes kézmosás. Ez a csodálatos felfedezés, mint minden nagy találmány, egy egyszerű alapötletnek köszönhető. Akik esetleg nem tudnák, Semmelweis, az anyák...

Összefüggés a szívbetegségek és a paleoétrend között

Összefügghet a szívbetegségek egy jelzőanyagának nagy mennyisége és a paleoétrend követése egy új ausztrál kutatás szerint. Azoknak a szervezetében, akik az "ősemberi" étrendet követik, a szívbetegségekhez köthető, a vérből...

Gyorsan nő a táplálkozási allergiák előfordulása

Gyorsabban nő a táplálkozási allergiákban érintett emberek száma, mint a légúti allergiákkal érintetteké - közölte a Házi Gyermekorvosok Egyesületének elnöke. Póta György azt mondta, ennek oka, hogy egyre kevesebb...

Szabad ilyen melegben sportolni?

Azt a szabályt mindenki jól ismeri, hogy a kánikulában nem szabad 11 és 15 óra közt a tűző napon tartózkodni, és a nyári melegben fokozottan kell figyelni a folyadékpótlásra. De mi a...

Szuperélelmiszerek: serkentő étkek a téli fáradtság után

A sötét téli hónapokat követően sokszor legyengülten, fáradtan várjuk, hogy visszanyerjük megszokott energikusságunkat, erőnlétünket. Fordítsunk több figyelmet a stimuláló „szuperélelmiszerekre”, melyek segítenek talpra állni és ismét feltöltődni energiával. A...

A sovány tejtermékekről

Van néhány élelmiszercsoport, amelyeknek szerepelniük kell a kiegyensúlyozott, egészséges étrendben. Sovány tejtermékek Szempont: a proteinek/lipidek/kalória viszonyaA jó minőségű proteinek alapvető forrásai a tejtermékek, tökéletesen megfelelnek az...

Teszt! Anyagcserénk megértése a fogyás kulcsa lehet

Gyakran szinte megszállottan foglalkozunk táplálkozásunkkal, megválunk a legjobb falatoktól, nem merünk édességet enni... És mégis rakódnak ránk a kilók? Ha így van, annak egyik oka lehet az anyagcsere....

A sokoldalú bodza jótékony hatásai

A nyár egyik leginkább kedvelt itala a bodzaszörp, vagy a belőle készült limonádé, de ha kellő odafigyeléssel dolgozunk vele, megismerjük virágát, bogyóit, akkor akár a megfázást és a pattanásokat is elűzhetjük a...

7 kérdés és 7 válasz a májbetegségekről

Szervezetünkben a májnak számos feladata van Először is az anyagcsere központi szerve. Az egész anyagcsere-folyamat, beleértve a zsírok, a fehérjék, a szénhidrátok, a vitaminok és az ásványi anyagok...

Tévhit, hogy a margarin nem egészséges

Fontos, hogy körültekintően válasszuk ki az élelmiszereinket, azonban Magyarországon belül nem fenyeget minket a veszély, hogy káros transzzsírsavakban gazdag margarint vagy egyéb élelmiszert vásároljunk. Sajnos még mindig kevesen tudják, hogy a Magyarországon forgalomba hozott élelmiszereknek,...