A földimogyoró jótéteményei

A földimogyoró egészséges táplálék – mértékkel fogyasztva. Igaz ugyan, hogy pirított, ízesített ropogtatnivalóként vagy aperitifek mellé felszolgálva „rossz hírnévre” tett szert, mivel sokan túl zsírosnak vagy sósnak tartják. Amennyiben olyan módon készítik...

Immunerősítés és antibakteriális elixír

A kórokozók elűzésének egyik fontos eszköze a szervezet dinamizálása és immunvédelme. Savanyú káposztaImmunerősítő, emésztést javító hatásMint minden laktofermentált zöldség, a savanyú káposzta is egy kis probiotikumbomba. Ezek a jó...

Gyümölcsfogyasztási kisokos cukorbetegeknek

A gyümölcsök és a zöldségek nagy választékban, frissen állnak rendelkezésre. Azonban ha valaki cukorbetegséggel küzd, mindenképpen be kell tartania néhány fontos szabályt! A témában Szarka Dorottya, a Cukorbetegközpont dietetikusa van a segítségünkre.

Mi legyen a házi patikában?

Egy jól összeállított és megfelelően karbantartott házi patika, különösen, ha gyerek is van otthon, nagy segítség. Minden háztartásban hasznos, ha van egy kis doboz vagy szekrény, melyben a család által leggyakrabban használt...

Szabad ilyen melegben sportolni?

Azt a szabályt mindenki jól ismeri, hogy a kánikulában nem szabad 11 és 15 óra közt a tűző napon tartózkodni, és a nyári melegben fokozottan kell figyelni a folyadékpótlásra. De mi a...

5 tipp, hogyan fogyasszunk több növényi proteint?

1. Társítsuk a komplett cereáliákat és a hüvelyeseket! Alapvető fontosságú hogy az összes esszenciális aminosav bevitele érdekében társítsuk a komplett cereáliákat (hiányzik belőlük a lizin nevű immunerősítő...

Szója, a hús alternatívája 

A növényi alapú táplálkozást előnyben részesítőknek, a diétázóknak, vagy a fogyni vágyóknak a hús értékes alternatívája lehet a szója. Hiszen biológiai értéke közel azonos a húséval, és alacsony a kalóriatartalma is. Könnyű...

Tanácsok csomagolóeszközeink újrahasznosítására

A klímaváltozás, a túlnépesedés és a fogyasztói társadalmak korában minden apró lépés számít, hogy megóvjuk bolygónkat a felesleges szeméttől és energiapazarlástól. Tudatossággal, odafigyeléssel könnyedén csökkenthetjük ökológiai lábnyomunkat.

A tragédiához elég néhány másodperc kihagyás!

Nemrégiben megváltoztak a jogosítvány meghosszabbításához szükséges orvosi vizsgálatról szóló jogszabályt: a továbbiakban a gépkocsivezetőket szűrik az esetleges alvászavarra is. A módosítás ráirányította a figyelmet arra, milyen veszélyforrás lehet, ha valaki kialvatlanság miatt...

Tarol az ínhüvely-gyulladás a kézbetegség körében

Begyulladt a keze? Nehezen tud megmarkolni egyes tárgyakat, lecsavarni egy kupakot, befőttes üvegtetőt? Az ínhüvely-gyulladás tartósan fennálló monoton mozdulatok miatt, de akár megerőltetés, akár egy nagytakarítás következtében is kialakulhat.