Szmogriadóra is számíthatunk?

Az idei év legnagyobb szmogszennyezése van kialakulóban, amely sajnos tartósnak is ígérkezik. A jövő héten akár ipari hó is hullhat. Az idei fűtési szezon legerősebb és legtartósabb szmoghelyzete alakulhat ki az elkövetkező napokban a kedvezőtlen...

Állandóan fáradt, rosszul alszik?

Életvezetésünk gyakran hagy kívánnivalót maga után. Szerencsére általában elegendő új szokások felvétele a régiek helyett ahhoz, hogy újra energikusnak érezzük magunkat, elmúljon az enerváltság. Az alvás: az energiagyűjtéshez aludni tudni kell! Rosszul alszik? Mielőtt engedne...

Veszélyes lehet a “törölköző-diéta”

Sokat olvashattunk mostanában a gyors fogyást ígérő „törölköző-diétáról”, ami állítólag rossz testtartásunkat korrigálva fogyókúra és megerőltető mozgás nélkül csökkenti hasi zsírpárnáinkat. A Magyar Gyógytornász-Fizioterapeuták Társasága által életre hívott Ízületőr Program gyógytornászai nagyobb körültekintést kérnek...

Így szépít a citrom

A citrom szerepe a bőr -, haj-, köröm-, de még a fogápolásban sem elhanyagolandó, és gyakran nem is tudunk egyes jótéteményeiről. Mindenesetre a szépségápolásban gazdaságosan felhasználható, egész éven át rendelkezésre álló gyümölcs. Számos...

Változókori bőrproblémák

50 év felett minden korábbinál többet tanácsos foglalkozni a bőrünkkel, ha szeretnénk enyhíteni a változókorral járó bőrproblémákon. Fordítsunk több időt a napi bőrápolásra, hiszen a hormonális változások a bőrünk állapotát kedvezőtlenül befolyásolják. Tegyünk érte, hogy azok...

Hosszú combokra vágyik?

Nem titok, hogy a comb-fenék rész feszesebbé tételéhez, és a narancsbőr megelőzéséhez, ill. megszüntetéséhez kevesebb zsírosat, cukrosat, sósat kell ennünk – és nem maradhat el a sportolás sem. Ez utóbbi esetében nem mindegy, melyik...

Ne fázzon rá idén nyáron!

Kánikula, lenge ruhák, vízpart, napozás, pihenés. Ha a nyárra gondolunk, ezek jutnak eszünkbe leghamarabb, pedig a legtöbb időt a nyári hőségben is a munkahelyünkön töltjük. Hogy a nagy meleg az irodában is elviselhető legyen,...

A melegebb időjárás miatt vannak új csípőszúnyog fajok

A melegebb időjárás miatt telepednek meg új csípőszúnyog fajok Európában; a fertőző betegségeket terjesztő ázsiai tigrisszúnyog (Aedes albopictus) ugyanakkor még nem alkot stabil populációt Magyarországon - mondta Soltész Zoltán, a Magyar Tudományos...

Fontos a téli szellőztetés

A levegő minősége egyenes arányban áll életminőségünkkel: az áporodott beltéri levegő fizikai és pszichés betegségekhez, fokozott teljesítménycsökkenéshez vezethet. Tehát télen is fontos a gyors, de alapos szellőztetés. Dúll Andrea környezetpszichológus a megfelelő és rendszeres szellőztetés...

Megpróbáljuk? Tippek a stresszmentesebb élethez – 4. rész

Belevetettük magunkat újból a stresszes hétköznapokba? Nem feltétlenül kell így lennie. Saját gondolatvilágunkat áthangolva sokat tehetünk a nyugodtabb életért. Sorozatunk ehhez ad segítséget.   „Nem tudok korán szabadulni az irodából, és rendszerint későn érek haza. Addigra...