Fogyás “alulról” – Könnyű megoldásokaz alsó testzóna izmosításához 2. rész

Comb, láb, fenék - ezek a legveszélyesebb zónák. S talán ide csúszott fel a legtöbb a nyár folyamán...Íme néhány könnyen kivitelezhető gyakorlat a formásabb "alsó fertály" izmosításához. Cikkünk első részét ITT olvashatja el! A comb izmosítása...

A kockahas mítosza

Most lehull a lepel a nagy titokról, a kockahas mítoszáról. Elárulom hogyan lehet elérni, hogy a hasunk közepén ne a hurkák, hanem az izmok dudorodjanak ki. Utána már csak az a kérdés, hogy a...

Sokan élnek magas vérnyomással Magyarországon

Fontos a rendszeres vérnyomásmérés és a gyógyszeres terápia betartása, hiszen a kezeletlen magas vérnyomás (hypertonia) számos komoly megbetegedés forrása lehet - hívta fel a figyelmet Horváth Ildikó, egészségügyi államtitkár.

Ómega-3 zsírsavak: enni jobb, mint szedni?

Új kutatási eredmények tükrében úgy tűnik, hogy az étrend-kiegészítők fogyasztásával korántsem tudjuk olyan mértékben támogatni szervezetünket, mint kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozással. Az utóbbi napokban számos helyen olvashattuk, hogy egy nagyszabású vizsgálat során nem találták hatékonynak a...

A cigarettacsikkek gátolhatják a növények fejlődését

Az eldobott és a talajba kerülő cigarettacsikkek gátolhatják a növények fejlődését egy új brit tanulmány szerint. Az Anglia Ruskin Egyetem vezette kutatás azt állapította meg, hogy a csikkek jelenléte...

Diagnosztikai eljárások – Mammográfia

Ebben a cikkben a röntgenvizsgálat egy speciális fajtáját, a mammográfiát mutatjuk be. Diagnosztikai vizsgálatok - Az ultrahang (UH) Mi a mammográfia? Az emlő speciálisan érzékenyített filmre történő röntgenfelvétele. Alacsony energiájú röntgensugárzással történik a képalkotás, így gyakorlatilag nem...

Minden második magyar kövér?

Friss adatok szerint a lakosság 55 százaléka súlytöbblettel küzd. A magyarok nagy része alig mozog, miközben egészségesnek gondolja magát. Sajnos, megalapozatlanul.   Dr. Babai László, a Magyar Életmód Orvostani Társaság (ÉMOT) elnöke szerint éppen...

Téli felfázások ellen is: vörös áfonya!

Jó néhány éve már, hogy a vörös áfonya, ez az apró piros bogyós, Észak-Amerikából származó gyümölcs az egészséges táplálkozás megbecsült összetevője lett. Az viszont a régmúltba nyúlik vissza, hogy felismerték terápiás és megelőző hatását...

Galenus Kiadó – az egészség támogatója

A Galenus Kiadó 20 éve szolgáltat egészségügyi tartalmú kiadványokat a nagyközönség és a szakma számára. De tevékenysége nem merül ki csupán az elméleti alapú ismeretterjesztésben. Kiadónk az idei évben is kiveszi a részét a...

Ciki a pattanásos tini?

Egy vezető személyiségnek külső megjelenésében is vonzónak kell lennie a sztereotípia szerint, annak ellenére, hogy a valóságban ez ritkán teljesül. Egy, a közelmúltban bemutatott amerikai kutatás szerint komoly társadalmi előítélettel kell megküzdeniük a bőrproblémákkal küzdő...