Mi a coaching, mit csinál egy coach?

Érezte már úgy, hogy elakadt, hogy nem tudja, merre tovább, valami nem úgy működik, ahogy szeretné, és hogy önmaga az akadálya mindennek? Ilyen és ehhez hasonló esetekben az embereknek leggyakrabban a pszichológus...

Fóbiáink, újfajta félelmeink: javasolt megoldások

A fóbiák nem múlnak el spontán módon, hanem éppen ellenkezőleg: hajlamosak az idő múlásával fokozódni, ha nem teszünk ellenük semmit. A gyors kezelés kétségtelenül a legjobb megoldás, főként azért, mert a mai...

Gondolkodjunk pozitívan – új erőt adhat

Kezeljük megfelelően a negatív oldalt Hagyjuk abba az örökös bosszankodást, kesergést Amikor meglehetősen gyakran mérgelődünk a mindennapok kisebb-nagyobb kellemetlenségei, problémái miatt, végül szokásunkká válhat az...

Mire valók az álmok?

Irracionálisak, felkavaróak, mámorítóak vagy akár rémisztőek – álmaink a leggyakrabban meglepnek minket. Hogyan értelmezzük őket, és vajon higgyünk-e bennük? Tudjuk-e, mire szolgálnak? Ha ingadozunk a válaszadásban, bár az álomkutatók véleménye sem egységes,...

Idén is 170 ezer hívást fogadott a lelkielsősegély-szolgálat

Idén is körülbelül 170 ezer hívást fogadott a lelkielsősegély-szolgálat - közölte a Magyar Lelki Elsősegély Telefonszolgálatok Szövetségének alelnöke. Dudás Erika azt mondta, hogy a legtöbb telefonáló 45-60 év közötti...

Mindent nekem kell megoldanom…

A nők viselik elsősorban a családi élet és gazdálkodás, a háztartás, az otthon melege megteremtésének szinte összes terhét. Emiatt a legtöbben nemcsak fizikai fáradtságra, hanem jelentős mentális terhelésre is panaszkodnak. Hogyan lehet...

Túlzott összpontosítás a tünetekre

Miért érezzük magunkat rosszabbul, ha a Covid-19-járvány idején túlzottan összpontosítunk a tünetekre, és folyamatosan aggódunk emiatt? Valószínűleg azért, mert ilyen esetben nem reálisan észleljük a tüneteket, hanem súlyosabbnak, mint amilyenek azok valójában.

Önelfogadás és az érzelmi felszabadítás technikája

Stressz, szorongás, kialvatlanság. Az ézelmi felszabadítás technikája (EFT), hozzájárulhat a hosszú ideje felgyülemlett, negatív érzelmek feloldásához és a félelemhez kapcsolódó zavarok kezeléséhez. Az alternatív, önsegítő módszer testünk energiacsatornái végpontjainak stimulációja (kopogtatása) útján...

Miért nem kapok levegőt?

Az esős, párás időben sokan küzdenek a légszomj érzésével. Az időjárás mellett több oka is lehet, ha nem tudunk annyi levegőt belélegezni, amennyit szeretnénk. Dr. Hidvégi Edit tüdőgyógyász, gasztroenterológus, a Tüdőközpont orvosa...

Amikor szervi baj áll a hangulatingadozás hátterében

A pajzsmirigy bár egy parányi szerv, ennek ellenére szinte az egész szervezet működésére hatással van. Túlműködése – akárcsak alulműködése- számtalan problémát okozhat, azonban a legújabb tanulmányok szerint a bipoláris depresszióval és a...