Alma, a gyümölcsök királynője

A régi mondás, „naponta egy alma az orvost távol tartja”, ma sem vesztett aktualitásából. Számos, az egészségre gyakorolt jótékony hatásának köszönhetően az alma „szupergyümölcs” maradt. Így tanácsos többet tudni róla, és...

Otthoni bőrápolás tavasszal

Tavasszal is nagyon fontos minél több, és sokféle vitamint fogyasztanunk, nem csak bőrünk, de egész szervezetünk egészségéért. Vannak olyan hatóanyagok, amelyek különösen jó hatást fejtenek ki bőrünk állapotára.

A tavasz első friss zöldségei

Tavaszi fáradság ellen, formába lendüléshez, és a fogyókúrához is kitűnő választás a spenót, a sóska, a saláta a zsázsa és a retek. A tavasz első zöldségei nagyon sok vitamint és ásványi anyagot...

Hogyan kerüljük el a C-vitamin-hiányt?

Életkor, élethelyzet vagy (egészségtelen) életmód miatt a populáció bizonyos csoportjaiban viszonylag gyakori lehet a nem megfelelő mértékű C-vitamin-bevitel. Megeshet az is, hogy a szervezet fokozott C-vitamin-igényét nem képes az egyébként szokásos...