Veszélyes fogyasztószerek

Néhány éve újdonságként terjedt a hír, miszerint a vaspótlás segíthet a fogyásban. Tény, hogy a vérszegény betegeknél a vasháztartás normalizálása a testtömegindex (BMI) csökkenéséhez vezet; ebből azonban nem következik az, hogy az...

Diéta laktózérzékenyeknek

El kell fogadnunk, hogy az élelmiszeripar által előállított termékek nagy része tejet és adalékanyagként tejport tartalmaz, ezért ezeket ki kell zárni a gyermek étrendjéből. Tejet tartalmaz a legtöbb édesség, sütemény, a fagylaltok, pudingok, de...

A tavasz győzelme

Ha nehezen is, de csak véget ért a tél. Elolvadt a hó, kisütött a nap és napról napra egyre melegebb lesz. Mi pedig egyre szívesebben mozdulunk ki a lakásból, örömmel tesszük vissza a téli...

Diétázzon!

Ez a felszólítás minden egyes alkalommal tanácstalanságot, kétségbeesést vagy akár dühöt is kiválthat a páciensben, aki még ennek ellenére is meg akar felelni az elvárásoknak. Hogyan tudna megnyugodni, kielégítő válaszokat kapni megszámlálhatatlan kérdéseire, amelyekre általában...

Táplálkozási tévhitek és rossz szokások 2. rész

Amikor tenni szeretnénk a karcsúság érdekében, gyakran számos hibát követünk el táplálkozásunkban. Előfordul, hogy ezek a problémák tévhiteken alapulnak, és nem vezetnek az áhított célhoz, a fogyáshoz. Ezért tanácsos eloszlatni őket. Összegyűjtöttük közülük olyanokat,...

Tavasszal előtérbe kerül a szép haj, a szép köröm és a szép bőr

Tavasszal sokan keresik fel a bőrgyógyászt panaszaikkal: hajhullással és körömtöredezéssel. Vajon mi állhat a háttérben? A tavasz beköszöntével azonban egyre többen keresik fel a bőrgyógyász szakorvost egy igen gyakori panasszal: hajhullással,...

Beautyrobic – Nőies, szexi és remek zsírégető

Manapság egyre több új mozgásforma lát napvilágot, ami gyors fogyást és kiváló alakot ígér. Azoknak a hölgyeknek, akik nem csak csinosodni akarnak, hanem szeretnék nőies és szexi énjüket is előcsalogatni, a Beautyrobic a tökéletes...

“Bárcsak laposabb lenne a hasam…” – 2. rész

Milyen alapanyagokból válasszuk meg étrendünket úgy, hogy az jól működjék a lapos has elérése (és megtartása) szempontjából is, ugyanakkor ne kelljen ellenállnunk kedvenc ételeinknek? Milyen legyen a folyadékbevitelünk? Íme néhány lényeges dolog, melyekre figyelnünk...

Ön is megfogadta, hogy lefogy? – Így tartsa a fogadalmát!

Január a nagy fogadalmak időszaka, amikor is a legtöbben a súlyfeleslegüktől szeretnének megszabadulni. Hamarosan azonban mégis elfogy a lendület, és a kitűzött célokat csekély mértékben vagy egyáltalán nem sikerül elérni. De vajon mi lehet...

Magyarország Cukormentes Tortája: a csokoládétorta

A háziverseny döntősei Budapesten, a Zsolnay kávéházban mutatták be alkotásaikat. A legnépszerűbb alapanyag idén a mák, az erdei gyümölcs, a citrom és a málna volt, de olyan különleges alkotóelemmel is meglepték a zsűrit, mint...