Az elhízás fájdalommal is jár

Magyarország a kóros elhízás éllovasa Európában, mivel a lakosság 28,5%-a szenved ennek a szó szerint súlyos következményeitől. Szomorú, hogy magasan vezetjük a statisztikákat, a második helyezett Nagy-Britanniában is „csupán” 26,1 % a kórosan elhízottak...

Gyógyszerész a csúcson

Ha még nem kötelezte el magát, kérem, hogy adójának 1%-át ajánlja fel a Csúcskereszt Sportegyesület részére, hogy Horváth Árpád lehessen az első magyar gyógyszerész, az első magyar hegymászó, aki feljut a 7 földrész (Európa...

Feszes, kemény hasizom – külön időráfordítás nélkül

Lehetséges a hasizmok erősítése hétköznapi tevékenységek, például tv-nézés közben, vagy hosszú utazás alatt - időigényes tornatermi gyakorlatok nélkül? Feltétlenül, csak kitartás kell hozzá, mert ez esetben a rendszeresség talán még fontosabb, mint máskor. ...

Hogyan kell hatékonyan edzeni?

Az intenzív mozgás során felszabaduló boldogság hormonok hatására közérzete jobbá válik, a rendszeres edzésnek köszönhetően állóképessége javul. Sportolni nem csak azért érdemes, hogy nyáron eggyel kisebb méretű ruhába bújhasson, és megelégedettséggel...

“Nordic walking” – az egészséges északi gyalogolás

Cserélje a síbakancsot sportcipőre! Síbotokkal szerelkezzünk fel egy jó kis gyalogláshoz? Igen, ez a "nordic walking", az északi gyaloglásnak vagy síjárásnak is nevezett testmozgás, mely egyre több hívet szerez...

Arra születtünk, hogy fussunk?

Egy új teória szerint a hosszútávfutó képességünk fontos szerepet játszott evolúciónkban. Korai őseink remek távfutók voltak, és ennek nyoma mai testfelépítésünkön is jól látszik. Hogyan képes oly sok ember lefutni a maratoni versenyek 42 kilométerét,...