Aki egyszerre felelős a felmenőiért és a gyerekeiért
A „generációs bumm” minden munkahelyen megjelenhet, akár együtt dolgozásról, együtt gondolkodásról, vagy – mint a gyógyszertárban – a különböző generációk kiszolgálásáról van szó. Más a nyelvezet, az élethelyzet és a motiváció. Mindegyik félnek törekednie kell a különbségek megértésére és a kommunikációs hidak felépítésére. A gyógyszertárban ez kulcsfontosságú, hisz az egészségünkről van szó.
X generációsként úgy érezheted, hogy egyszerre elvárás a fiatalos lendület megtartása, a szeretteidről való gondoskodás és a felelősségvállalás, miközben a szervezeted már jelzi, hogy ideje más tempót diktálni. Igyekszel mindent megtenni a családodért, a legjobb formádat hozni a munkádban, de talán mostanában vált egyre nyilvánvalóbbá, hogy a figyelmed egy részét mindenképpen saját magadra és az egészségedre kellene fordítanod.
A legnagyobb kihívások ilyenkor
Sok X generációsnak még kamasz gyereke van, miközben idősödő szüleiről is gondoskodik. Ehhez társulnak a munkahelyi elvárások, gyakran vezetői vagy szakértői pozíciókban, ami folyamatos terhelést, komoly stresszhatást jelent. Nem csoda, ha néha te is úgy érzed, hogy mindenkiért neked kell felelősséget vállalnod – csak épp önmagadra nem jut idő.
A tested azonban jelzi, hogy most már nem lehet félvállról venni az életet. A hajtós mindennapok, a kevés alvás, a stressz és a mozgásszegény életmód mellett ebben az életszakaszban jelenhetnek meg az első komolyabb betegségek. Gondolunk például a magas vérnyomásra, a koleszterinproblémákra és az ízületi panaszokra. Ez az időszak egyfajta fordulópont is, hiszen eldőlhet, hogy a következő évtizedekben mennyire lehetséges szinten tartani a megszokott életminőséget.
Épp ezért a patika egy biztonságos pont lehet számodra.
Ott tanácsot, útmutatást és támogatást kaphatsz, akár a megelőzésről, a meglévő panaszaid kezeléséről, vagy új életmódbeli szokások kialakításáról legyen is szó.
Dr. Scheszták Dóra Melánia
gyógyszerész
A cikk a Patika Magazinban jelent meg.
Keresse minden hónapban a gyógyszertárakban!