A környezetkímélő étrendek egészségesebbek is

A kevesebb károsanyag-kibocsátással előállított ételekből álló étrendek egészségesebbek is egy nagyszabású új amerikai kutatás szerint. A New Orleans-i Tulane Egyetem kutatói több mint 16 ezer amerikai egy napi táplálékának úgynevezett karbonlábnyomát elemezték, vagyis azt, hogy...

A mozgás erősíti a szervezet védekező mechanizmusát

A mozgás erősíti a szervezet védekező mechanizmusát, de szükséges mellette a vitaminpótlás is - közölte Gödény György fitneszedző. A mozgás mellett a táplálékkiegészítőket tudatosan kell szedni. Meg kell nézni, hogy a táplálkozása alapján mi az,...

A kockázatvállalás hajlama örökölhető

A gének befolyásolhatják a kockázatvállalásra való hajlamot egy nemzetközi kutatás szerint. A Nature Genetics című szaklapban megjelent tanulmányukban a kutatók kiemelték ugyanakkor, hogy csakis a génjei alapján nem jósolható meg valakiről, mennyire fog kockázatvállalóan viselkedni....

Ügyeljünk a beltéri levegő minőségére!

A téli időszakban időnk több mint 80 %-át rendszerint belső terekben töltjük. De mit tehetünk annak érdekében, hogy zárt tereink levegője egészséges legyen? Nem árt kibővíteni ismereteinket, és megfogadni néhány jó tanácsot. Bezárkózva a jó...

Mandulaolaj, a bőrszépítő   

A mandulaolaj értékes bőrápoló érzékeny, kiszáradt vagy reaktív bőrre, ugyanakkor minden bőrtípus esetében ajánlott. Bővelkedik vitaminokban, ásványi anyagokban, hasznos zsírsavakban és antioxidánsokban – ily módon hidratálja, táplálja, lágyabbá teszi a bőrt. Ha egy bőrápoló...

Táplálkozási tévhitek és rossz szokások 2. rész

Amikor tenni szeretnénk a karcsúság érdekében, gyakran számos hibát követünk el táplálkozásunkban. Előfordul, hogy ezek a problémák tévhiteken alapulnak, és nem vezetnek az áhított célhoz, a fogyáshoz. Ezért tanácsos eloszlatni őket. Összegyűjtöttük közülük olyanokat,...

Új módszerrel gyorsítják a síbaleset utáni rehabilitációt

Új műtéti módszerrel gyorsítják a síbaleset utáni rehabilitációt - mondta el Gáspár Szabolcs traumatológus. A baleseti sebész, főorvos elmondta, a térdízületben két keresztszalag van. Gyakrabban - sokszor síelés közben - az elülső sérül. Az elszakadt...

10 élelmiszertípus, ami alapvető az egészséghez

Amerikai adatok szerint a halálozások felét a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke és a 2. típusú diabétesz okozzák. Varga Dóra, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa szerint az adatok ismeretében könnyű belátni, milyen óriási...

Reggelizzünk!

A reggeli napunk legfontosabb étkezése. Több szempontból is…. Egyrészt, a vacsora és a reggeli ébredés között legalább 8-10 óra eltelik, mialatt szervezetünk sem folyadékhoz, sem ennivalóhoz nem jut. Azt gondolnánk, hogy nincs is szükségünk az...

3 szépségkezelés, amit télen ideális elvégeztetni

Vannak olyan esztétikai problémák, amelyeket télen könnyebben lehet palástolni és vannak olyan kezelések is, amelyekre éppen a fénytelenebb, téli hónapok a legideálisabbak. Peterman Krisztina, a Dermatica kozmetikus mestere, gyógykozmetikus, trichológus ezekből válogatott. Bőrfiatalítás, foltkorrekció mélyhámlasztással A...