A szívinfarktus olyan esemény, amelyre a legtöbben félelemmel gondolunk, mint olyasmire, ami végzetes és sorsszerű. Holott a legtöbb esetben a szívinfarktus kockázata jelentősen csökkenthető, és sok infarktus megelőzhető. A legfontosabb teendő az érelmeszesedés és a szív-érrendszeri kockázati tényezők felmérése és mérséklése. Dr. Vaskó Péter, a Kardioközpont – Prima Medica kardiológusa nem csak ezeket a kockázati tényezőket mutatta be, de a legfontosabb megelőző vizsgálatokról is beszélt.
A genetika adott, az életmód választható
A szívinfarktus akkor alakul ki, amikor a szívizmot ellátó koszorúér hirtelen elzáródik, leggyakrabban egy megrepedt plakk vagy vérrög miatt. Magyarországon a szívinfarktus ma már jóval kisebb arányban halálos, mint évtizedekkel ezelőtt, de még mindig súlyos esemény. A legfrissebb hazai adatok szerint az infarktuson átesett betegek kb. 10–15%-a hal meg az első 30 napban, ha pedig időben megtörténik a koszorúér megnyitása (katéteres beavatkozás), a túlélés jelentősen javul. Mindazonáltal természetesen mindent meg kell tenni a kockázat csökkentésért. De vajon mennyiben növeli ezt a kockázatot a genetika és az életmód?
– A genetikának, az öröklődésnek van szerepe a szív- és érrendszert érintő betegségekben, és bár ezen nem tudunk változtatni, de fontos tudnunk a saját lehetőségeinkről. Ha például kiderül, hogy a családban többször előfordult szívinfarktus, ez egy hajlamot feltételez ugyan, de az életmóddal még ebben az esetben is jelentősen ellensúlyozni lehet az adottságot – hangsúlyozza Vaskó doktor. – Az is közismert, hogy a férfiak veszélyeztetettebbek, mint azok a nők, akik még nem érték el a menopauzát. Ez azonban nem „menti fel” véglegesen a nőket, ugyanis a menopauza után a veszélyeztetettség kiegyenlítődik. Ha egy nő fogamzásgátlót szed, szintén megnő a kockázat mértéke. A legfontosabb, hogy ha valaki tudja magáról, hogy több rizikófaktor is jelen van az életében, rendszeresen szánja rá magát a kivizsgálásra, hogy a megelőző kezelések és az életmódváltás jelentősen csökkenthessék a katasztrófa bekövetkezésének esélyét.
A legfontosabb szívinfarktust megelőző életmód tanácsok
- Ne dohányozzunk,
- tartsuk kontroll alatt a vérnyomást életmóddal, illetve gyógyszerrel,
- kezeljük a magas koleszterinszintet táplálkozással és szükség esetén gyógyszerrel,
- ellenőrizzük a vércukorszintet és komplexen kezeljük a cukorbetegséget, az inzulinrezisztenciát,
- mozogjunk rendszeresen (heti legalább 150 perc, közepes intenzitású tréninggel),
- táplálkozzunk mediterrán jelleggel vagy a DASH diéta elveit követve: több zöldség, hal, teljes értékű ételek; kevesebb ultrafeldolgozott étel,
- tartsuk meg vagy szerezzük vissza az egészséges testsúlyt,
- aludjunk jól és eleget és kezeljük a tartós stresszt,
- vegyünk részt szűrővizsgálatokon, különösen 40 év felett vagy családi halmozódás esetén.
Forrás: Kardioközpont – Prima Medica